구운 파와 구운 재스민 쌀

구운 파와 구운 재스민 쌀
이 글루텐 프리,유제품 프리 및 채식 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 $1.72 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 12 그램, 지방 24 그램,그리고 총 603 칼로리. 가게에 가서 할라피뇨,올리브 오일,땅콩 기름 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 이 조리법에 3 명이 감명을 받았습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 구운 옥수수+부추를 곁들인 구운 갈색 버터 뇨키 팬, 허브와 캐슈를 곁들인 구운 야채와 재스민 라이스 샐러드,및 구운 탄두리 스타일의 닭고기와 망고 망고 재스민 쌀 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
그릴을 고열로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
3
중간 높은 열을 통해 큰 냄비에 땅콩 기름을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개
당신이 사용할 장비
바 각각) 70% 카카오 다크 초콜릿, 다진 것바 각각) 70% 카카오 다크 초콜릿, 다진 것
4
쌀을 추가 하 고 열매 향기를 출시 때까지 기름에 토스트,약 1 분.
당신이 필요로하는 성분
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
난 플랫브레드 8개, 4등분난 플랫브레드 8개, 4등분
5
닭 주식에 붓고 종기에 쌀을 가지고. 낮은 열을 감소,팬을 커버,액체가 완전히 흡수 될 때까지 쌀 끓어 오르기 직전의 상태를 보자,약 18 에 20 의사록. 열을 끄고 쌀 앉아 보자,적용,...에 대한 10 분.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
난 플랫브레드, 4등분난 플랫브레드, 4등분
6
올리브 오일과 함께 큰 그릇에 부추를 던져 소금과 후추로 맛을 낸다. 그릴에 그들을 정렬 하 고 그릴 때까지 그들은 좋은 문자를 개발,각 측에 약 1~2 분.
당신이 필요로하는 성분
2파운드 작은 유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름2파운드 작은 유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
작은 가지 1개(1파운드), 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다.작은 가지 1개(1파운드), 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다.
7
도마에 석쇠에서 그들을 제거하고 거칠게 자른다. 파,콩나물,고수,할라피뇨를 쌀에 접고 서빙 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
간장 3방울간장 3방울
라임, 주스, 장식용 웨지라임, 주스, 장식용 웨지
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
야채 플레이크야채 플레이크
작은 가지 1개(1파운드), 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다.작은 가지 1개(1파운드), 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다.
8
즉시 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수22
잡지