황금 건포도 설탕에 절인 과일을 곁들인 바삭한 닭 허벅지

황금 건포도 설탕에 절인 과일을 곁들인 바삭한 닭 허벅지
이 조리법은 40 인분을 만듭니다 97 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 28 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 가게에 머리와 샬롯,지상 계피,소금과 후추,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 13 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 놀랍지 않습니다. 시도 황금 건포도 설탕에 절인 과일을 곁들인 바삭한 닭 허벅지, 체리 타임 설탕에 절인 과일과 함께 구운 닭 허벅지,및 까맣게 레몬 살사 베르데와 황금 닭 허벅지 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
2
프라이팬에 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
스쿼시를 넣고 뚜껑을 덮고 거의 부드러워 질 때까지 3 분 동안 중간 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
4
샬롯을 넣고 1 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림추가 휘핑크림
5
사과,계피,카이엔을 넣고 1 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진
6
건포도,와인,꿀,백리향을 넣고 와인이 거의 증발 할 때까지 요리하십시오. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
7
오븐용 붙지 않는 프라이팬에 기름을 데 웁니다. 소금과 후추로 닭 시즌 및 프라이팬에 추가,피부 측면 아래로. 피부가 바삭해질 때까지 5 분 동안 고열로 요리합니다. 닭을 돌려,오븐에 프라이팬을 전송하고 대한 로스트 6 분,를 통해 요리 될 때까지;설탕에 절인 과일과 함께 제공.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
설탕에 절인 과일설탕에 절인 과일
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
난이도전문가
준비 완료40 m.
서빙40
건강 점수1
잡지