화이트 씨푸드 브로데토

화이트 씨푸드 브로데토
화이트 해산물 브로데토는 페스카타리안 메인 코스. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$6.42 입니다. 1 회 제공 포함 541 칼로리, 단백질 53 그램,및 지방 27 그램. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,황새치,파슬리,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 브로데토의 조개, 브로데토(브루데트),및 브로데토:생선 수프.

지침

1
황새치 소금 시즌.
당신이 필요로하는 성분
황새치황새치
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
2
접시에 밀가루를 붓고 밀가루에 황새치를 준설.
당신이 필요로하는 성분
황새치황새치
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
3
중간 정도의 고열로 큰 네덜란드 오븐에서 올리브 오일 3 큰술을 가열합니다. 일괄 적으로 작업하면서 황새치를 모든면에서 황금이 될 때까지 약 4 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
황새치황새치
당신이 사용할 장비
버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술
4
접시에 전송.
5
매체에 열을 감소하십시요;남비에 잔여 2 개 큰스푼 올리브 기름을 추가하십시요.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
6
마늘,양파,고추 플레이크를 넣고 약 3 분 동안 요리합니다. 소금 시즌 와인을 추가합니다. 양파가 부드러워 질 때까지 약 5 분 더 덮고 몇 번 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
1병(11-1/2온스) 새콤달콤 소스, 나누어서1병(11-1/2온스) 새콤달콤 소스, 나누어서
체다 치즈 튀긴 양파체다 치즈 튀긴 양파
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
7
조개,새우,오징어 반지 및 촉수 및 황새치로 시작하는 층에 있는 남비에 해산물을 추가하십시오. 조개가 막 열릴 때까지 약 6 분 동안 덮고 요리하십시오. 가볍게 저어주고 다시 덮고 5 분 더 끓입니다. 열리지 않는 조개는 버립니다. 버터,파슬리,식초 및 소금을 저어 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
황새치황새치
땅콩 기름, 포도씨 기름 또는 기타 식물성 기름 2~3쿼트땅콩 기름, 포도씨 기름 또는 기타 식물성 기름 2~3쿼트
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)
씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
8
빵과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
9
사진:콘 풀로스
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙6
건강 점수40
잡지