화려한 녹색 콩 메들리

화려한 녹색 콩 메들리
화려한 녹색 콩 메들리는 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 반찬. 1 회 제공 포함 84 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 72 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 소금,물 밤,거칠게 갈은 후추 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 30 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 녹색 콩 메들리, 토마토 잼을 곁들인 다채로운 녹색 콩,후추,양파 볶음,및 녹색 콩&옥수수 메들리 비슷한 요리법.

지침

1
증기선 바구니에 녹색 콩을 배치;이상 큰 냄비에 배치 1...에서. 물. 끓게 가져오십시요;8-10 분을 위해 또는 파삭파삭하 텐더까지 덮고 찌십시요.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
중간 크기 파스닙 2개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.중간 크기 파스닙 2개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
2
한편 큰 프라이팬에 오렌지 후추와 물 밤을 버터에 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
코코넛 물 또는 우유 *코코넛 크래킹에 대한 참고 사항 참조코코넛 물 또는 우유 *코코넛 크래킹에 대한 참고 사항 참조
오렌지 페퍼오렌지 페퍼
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
마늘,소금,양파 가루,바질,후추를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
어깨어깨
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
4
콩을 추가;코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수3
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