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혼합 과일 필라프

혼합 과일 필라프
혼합 과일 필라프는 유제품 및 채식주의 자 6 인분 레시피. 이 반찬은 169 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 63 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 닭고기 국물,과일,셀러리 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 전반적으로,이 조리법은 37 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 말린 과일과 견과류와 혼합 쌀 필라프, 크랜베리와 소나무 견과류와 혼합 곡물 필라프,및 말린 버찌,살구 및 계피를 가진 혼합 쌀 필라프.

지침

1
셀러리와 양파를 3 쿼트 냄비에 뜨거운 기름에 중간 정도의 고열로 5 분 또는 양파가 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
버터 3큰술을 더해 브러싱용으로 녹인 것버터 3큰술을 더해 브러싱용으로 녹인 것
2
마늘을 넣고 1 분 더 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
3
말린 과일과 다음 6 가지 재료를 저어주세요. 끓게 가져 오십시오;불고기 밀을 저어. 덮개;열을 줄이고 가끔씩 저어 주면서 15 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
불고르는불고르는
말린 과일말린 과일
4
열에서 제거하고,5 분 서 보자.
5
참고:팩
6
우편 상단 비닐 봉지 또는 방수 용기에 혼합 과일 필라프,그리고 진정 피크닉에 수송. 그것은 실내 온도 2 시간에 안전하게 앉을 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
각각 포장) 냉동 무가당 혼합 과일각각 포장) 냉동 무가당 혼합 과일
당신이 사용할 장비
페이스트리 팁 - 둥근 팁 #4 및 #2페이스트리 팁 - 둥근 팁 #4 및 #2
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수8
데어리 프리채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류사이드 디시
박제 오리 새끼
사과와 크랜베리 여름 샐러드
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