햄과 아스파라거스 볶음밥
햄과 아스파라거스를 곁들인 레시피 볶음밥은 대략 당신의 중국 갈망을 만족시킬 수 있습니다 45 분. 에 대한 $1.74 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 메인 코스는 467 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 20 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 계란,부추,다진 마늘,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 닭고기와 아스파라거스 볶음밥, 아스파라거스 연어 볶음밥,및 보라색 아스파라거스+계란 볶음밥 비슷한 요리법.
지침
중간 크기의 소금 물 냄비를 가져와 끓입니다.
아스파라거스를 추가;그냥 부드러운 때까지 요리,2 분.
따뜻한 1 큰술. 중간 높은 열에 큰 프라이팬에 기름.
계란을 넣고 가장자리 주위에 약 30 초가 될 때까지 저어주지 않고 요리합니다. 주걱으로 계란을 조각으로 나누고 완전히 익을 때까지 약 1 분 더 오래 저어줍니다. 계란을 그릇에 긁습니다.
남은 2 큰술을 추가하십시오. 햄과 마늘로 프라이팬에 기름을 바르고 마늘이 향이 날 때까지 저어줍니다.
쌀과 간장을 넣고 밥이 코팅되고 매우 뜨거울 때까지 3~4 분 동안 저어 요리합니다. 아스파라거스,계란,파를 넣고 1 분 더 익힌다.