한국식 밥 그릇

한국식 밥 그릇
필요 글루텐 프리,유제품 프리,채식 메인 코스? 한국식 밥 그릇은 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 에 대한 $2.46 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 430 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 11 그램. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 콩나물,식물성 기름,양념,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 두부를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 두부 치즈 케이크 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 57 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 한국식 밥 그릇, 한국 밥 그릇,및 소고기 덮밥.

지침

1
작은 그릇에 된장,토마토 페이스트,칠레 마늘 페이스트 및 소금 한 꼬 집을 넣고 두부를 넣고 던집니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 파슬리 2~3큰술다진 파슬리 2~3큰술
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
된장된장
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
10 인치 주철 프라이팬에 기름 1/2 큰술을 가열합니다. 프라이팬에 계란을 균열 하 고 백인 가장자리 주위에 가볍게 갈색으로 하 고 노른자는 거의 설정 될 때까지 높은 열 이상의 요리,1 에 2 분.
당신이 필요로하는 성분
HERSHEY®'S 코코아 파우더 1/3컵HERSHEY®'S 코코아 파우더 1/3컵
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
계란을 접시에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
4
프라이팬에 남은 기름 1 큰술을 넣고 반짝 반짝 빛날 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
눈 완두콩,당근,파를 넣고 소금으로 간을하고 고열로 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 2~3 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
달콤한 고추 링달콤한 고추 링
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
돼지기름 등돼지기름 등
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
6
콩나물을 넣고 30 초 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
간장 3방울간장 3방울
7
야채를 그릇에 옮기고 덮고 따뜻하게 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
8
소금 관대 한 핀치와 함께 프라이팬에 쌀과 물 추가 하 고 종 기에 가져다. 호일과 꽉 끼는 뚜껑으로 덮고 약 15 분 동안 부드러워 질 때까지 약한 불로 끓입니다. 두부와 소스를 쌀 위에 숟가락으로 덮고 5 분 더 오래 요리합니다. 계란 및 참깨를 가진 야채 그리고 정상에서 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 파 5온스다진 파 5온스
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
고야® 완두콩고야® 완두콩
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
9
모든 것을 함께 섞어 양념 노리와 칠레 마늘 페이스트와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 파슬리 2~3큰술다진 파슬리 2~3큰술
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
노리노리
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수17
잡지