피에스타 라이스 샐러드

피에스타 라이스 샐러드
피에스타 라이스 샐러드 글루텐 프리 및 비건 메인 코스. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 537 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 20 그램 각각. 에 대한 $2.02 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아보카도,옥수수 알갱이,라임 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 라임 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 라임 유약과 피스타치오를 곁들인 라임 엔젤 푸드 케이크 디저트로. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 피에스타 라이스와 콩 샐러드, 피에스타 라이스,및 피에스타 라이스 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 라임 주스,오일,살사,커민,소금을 함께 저어줍니다. 큰 그릇에,어떤 쌀 덩어리를 깨고,쌀과 옥수수를 함께 저어.
당신이 필요로하는 성분
라임 주스라임 주스
커민커민
살사살사
옥수수옥수수
쌀
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
라임 주스 혼합물을 쌀 혼합물에 붓고 잘 저어 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
주스주스
라임라임
쌀
3
콩,피망,토마토 및 파를 넣고 부드럽게 던져 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
녹색 양파녹색 양파
토마토토마토
콩
4
서빙 직전에 아보카도를 구덩이에 넣고 껍질을 벗기고 주사위를 굴려 샐러드에 부드럽게 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
아보카도아보카도
5
원하는 경우 고수를 뿌리고 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
실란트로실란트로

장비

난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수61
잡지