포블 라노 팬 프라이가있는 원시인 포터 하우스
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 포블 라노 팬 프라이와 원시인 포터 하우스를 제공 시도. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 217 칼로리, 단백질,및 지방 19 그램 각각. 에 대한 $1.5 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 매장으로 가서 피망,고수,포블 라노 칠레 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 빈센트 프라이스 소파 포블 라노-포블 라노 칠레 수프, 원시인 고양이,및 달콤한 원시인 파이.
지침
바베큐 준비(고온)를 사용하드 우드 덩어리 목탄. 숯이 오렌지 일 때,낮은 그릴 랙에 균일 한 층으로 퍼집니다. 신문을 사용하여 부채질하십시오.석탄에서 과도한 재.이 경우,재를 사용하는 것이 좋습니다.
거친 바다 소금으로 스테이크를 뿌리고갈린 후추. 뜨거운 불씨 위에 직접 스테이크를 배열하고 원하는 조리까지 요리 할 때까지 그릴,중간 희귀 한 경우 측면 당 4~5 분.긴 집게를 사용하여 스테이크를 접시에 옮깁니다.천연 강모 브러시를 사용하여엠버와 느슨한 재 스테이크에서. 호일로 텐트를 치고 10 분간 휴식을 취하십시오.
12 인치 직경의 주조 다리미에 오일 추가킬렛.
프라이팬을 엠버 신 그릴 위에 직접 놓습니다. 기름이 연기가 나기 시작하면,차일 및 나머지 모든 성분스킬.
소금과 후추로 뿌린다;불씨로 인한 열에 따라 야채가 갈색이 될 때까지 2~5 분 동안 볶습니다. 오븐미트를 원조로 사용하여 프라이팬을 조심스럽게 들어 올리십시오.바베큐. 소금과 계절 팬 튀김후추.