페퍼로니 마리 나라 소스를 곁들인 치킨
페퍼로니 마리 나라 소스를 곁들인 치킨은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 50 그램, 지방 14 그램,그리고 총 374 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.99 입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 오레가노,마늘,탈지 모짜렐라 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 마리 나라 소스를 곁들인 페퍼로니와 채소 사항 일, 치킨 페퍼로니-마리 나라,및 돼 먹지 못한 냄비 치킨 마리 나라 소스.
지침
중간 정도의 고열로 냄비를 가열하십시오. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
마늘과 페퍼로니를 추가하십시오;2 분 또는 마늘이 갈색으로 변하기 시작할 때까지 자주 저어줍니다.
오레가노를 첨가하십시오;30 초 요리하십시오.
마리 나라 소스를 추가;종기에 가져다. 열을 줄이고 5 분 동안 끓입니다.
큰 오븐 방지 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
프라이팬에 닭고기를 넣고 5 분 동안 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 3 분 후에 돌립니다. 닭고기 위에 숟가락 소스;치즈를 골고루 뿌린다. 2 분 또는 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.