파인애플 칠면조 샐러드

파인애플 칠면조 샐러드
파인애플 터키 샐러드는 메인 코스 레퍼토리를 확장하기에 좋은 레시피일 수 있습니다. 1인분에 4.43달러인 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 32%를 충족합니다 . 이 레시피는 2인분으로 각각 429칼로리 , 단백질 31g , 지방 7g이 들어 있습니다. 1명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 생각했습니다. 가게로 가서 생강, 후추, 칠면조 가슴살 안심과 오늘 만들 수 있는 몇 가지 다른 재료를 사세요. 글루텐 프리, 유제품 프리, 홀 30 다이어트를 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 35분이 걸립니다. Taste of Home에서 제공합니다. 스푼처럼 훌륭한 점수인 76% 로 이 요리는 견고합니다. 비슷한 레시피로는 블루 베리-파인애플 샐러드 , 불에 구운 파인애플 비네그레트를 곁들인 캐리비안 코브 샐러드 , 당근 건포도 파인애플 샐러드가 있습니다.

지침

1
큰 노스틱 프라이팬에 기름 1티스푼, 생강, 마늘을 넣고 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
칠면조를 넣고 8~10분 동안 볶거나 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
3
칠면조를 꺼내 따뜻하게 보관하세요.
당신이 필요로하는 성분
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
4
남은 기름을 프라이팬에 두르고 콜리플라워를 3분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
붉은 고추와 양파를 넣고 1분 더 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
6
파인애플을 반으로 자르고 껍질을 제거한 후 1인치 두께의 껍질을 남겨둡니다. 껍질은 따로 보관하여 서빙합니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
(추천 : A1소스)(추천 : A1소스)
복숭아 또는 천도복숭아, 얇게 썬 것복숭아 또는 천도복숭아, 얇게 썬 것
7
과일을 깍둑썰기하여 1.5컵 정도 따로 둡니다(남은 파인애플은 냉장 보관하여 다른 용도로 사용하세요). 큰 볼에 칠면조, 채소, 시금치, 그리고 따로 보관해 둔 파인애플을 넣고 섞습니다. 작은 볼에 살구즙, 식초, 후추를 넣고 섞은 후, 칠면조 샐러드에 넣고 버무려 마무리합니다.
당신이 필요로하는 성분
살구 과즙살구 과즙
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
복숭아 또는 천도복숭아, 얇게 썬 것복숭아 또는 천도복숭아, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
8
파인애플 껍질에 담아서 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
(추천 : A1소스)(추천 : A1소스)
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙2
건강 점수38
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