파머스 마켓 보리 리조또

파머스 마켓 보리 리조또
농민 시장 보리 리조또는 메인 코스 컬렉션을 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 356 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방. 에 대한 $2.31 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 옥수수,닭고기 국물,후추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 그것은 당신에 의해 가져 BettyCrocker.com.모든 요인을 고려하여,이 조리법 76 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 파머스 마켓 보리 리조또, 농민 시장 신선한 스쿼시 꽃과 아기 주크 리조또,및 봄 양파,신선한 완두콩,민트와 농민 시장 리조또 비슷한 요리법.

지침

1
4 쿼트 네덜란드 오븐에서 중간 열에 기름을 가열하십시오. 양파가 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 자주 저어 주면서 양파,피망,버섯 및 옥수수를 기름에 약 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술
2
보리를 넣고 약 1 분 동안 저어 준다.
당신이 필요로하는 성분
보리보리
3
와인과 야채 스톡 1/2 컵을 저어주세요. 액체가 거의 흡수 될 때까지 자주 저어 주면서 5 분 동안 요리하십시오. 남은 스톡과 물 3 컵을 물 1/2 에서 3/4 컵의 스톡 또는 물을 한 번에 추가하고 흡수 될 때까지 자주 저어 주면서 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
4
토마토,치즈 1/3 컵,바질,후추를 넣고 저어줍니다. 완전히 가열 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
5
남은 1/3 컵 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙4
건강 점수48
잡지