튀긴 멸치

튀긴 멸치
튀긴 멸치는 주변에 필요합니다 15 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 15 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 31 그램,그리고 총 352 칼로리. 에 대한 $1.49 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 가게에 머리와 피 각질의 빵,카이엔 고추,밀가루,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. [잡담]님들 님들 님들 님들 님들 님들 님들 전반적으로,이 조리법은 42 의 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 튀긴 멸치, 멸치와 함께 튀긴 현자,및 세이지와 함께 튀긴 멸치.

지침

1
전체,신선한 멸 치를 사용 하는 경우 먼저 청소 해야 합니다. 머리를 당겨 내부를 당겨. 그런 다음 깨끗한 물으로 씻어.
당신이 필요로하는 성분
신선한 멸치신선한 멸치
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
2
올리브 오일을 열에 놓인 작은 깊은 냄비에 붓습니다. 깊은 튀김 온도계를 사용하여 열을 모니터링하십시오.한편 계란을 작은 그릇에 넣고 잘 섞일 때까지 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
흰 진주 보리흰 진주 보리
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
밀가루,카이엔,소금 및 후추를 얕은 그릇에 넣고 포크를 사용하여 재료를 함께 섞습니다. 구타 계란에 한 번에 물고기 하나를 찍어 다음 밀가루에 롤.기름이 365 화씨 온도를 도달할 때 황금 갈색(대략 5-8 분)이 될 때까지 요리 조차 확신하기 위하여 기름에서 그(것)들을 주변에 구르는 물고기 약간을 한번에 튀기십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
다양한 크래커 또는 피타 칩다양한 크래커 또는 피타 칩
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
피 각질의 빵,빵을 담그는 엑스트라 버진 올리브 오일(선택 사항)및 토마토와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
유콘유콘
테이블스푼. 수입 그리스 올리브 오일테이블스푼. 수입 그리스 올리브 오일
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
따뜻한 으깬 감자 1컵(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)따뜻한 으깬 감자 1컵(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙15
건강 점수6
잡지