토스카나 케일 카이사르 양배추

토스카나 케일 카이사르 양배추
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 토스카나 케일 시저 양배추에게 시도를 제공. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 339 칼로리, 단백질,및 지방 31 그램 각각. 에 대한 $1.22 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 올리브 오일을 선택,디종 겨자,하드 삶은 계란,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 토스카나 케일을 곁들인 시저 샐러드, 기장 크루통을 곁들인 토스카나 케일 시저,및 케일 시저 샐러드+시저 비네 그레트 비슷한 요리법.

지침

1
처음 결합 4 믹서기에 성분;부드러운 때까지 푸르스름한. 기계 실행,천천히 추가 오일,드롭 의해 드롭,크림 드레싱.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
드레싱을 그릇에 옮기고 파마산 1/4 컵을 저어줍니다. 시즌 소금과 후추로 맛. 커버와 진정. 미리하십시오:드레싱은 2 일 전에 할 수 있습니다. 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
노른자에서 달걀 흰자를 분리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
강판 초콜릿, 선택 사항강판 초콜릿, 선택 사항
4
그릇 위에 놓인 거친 메쉬 스트레이너에 달걀 흰자를 놓습니다. 숟가락의 뒷면과 스트레이너를 통해 보도 계란 흰색;스트레이너의 바닥에서 스크래피 계란 흰색. 깨끗한 여과기와 그릇을 사용하여 달걀 노른자로 반복하십시오. 앞서:6 시간 앞서 만들 수 있습니다. 그릇을 따로 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
강판 초콜릿, 선택 사항강판 초콜릿, 선택 사항
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
5
코트에 큰 그릇에 케일과 드레싱을 던져. 시즌 소금과 후추로 맛. 남은 1/4 컵 파마산과 체질 계란을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
케일케일
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수66
잡지