토마토 허브 미니 프리 타타
토마토 허브 미니 프리 타타는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 글루텐 프리,원시,포드맵 친화적 채식 레시피는 8 가지와 비용을 제공합니다 $1.54 서빙 당. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 15 그램, 지방 15 그램,그리고 총 214 칼로리. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 3 개의 치즈 블렌드,반반,파슬리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 31 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 딜을 곁들인 미니 토마토 프리 타타, 허브 프리타타스,및 미니 프리타타스 비슷한 요리법.
지침
혼합 될 때까지 블렌더에서 처음 4 가지 재료를 가공하십시오. 작은 그릇에 향신료와 다음 2 가지 재료를 함께 저어줍니다.
장소 8 가볍게 기름을 바른 4 인치(6 온스.)베이킹 시트 2 개에 라메 킨;토마토,치즈 1 컵,골파 혼합물을 라메 킨에 넣습니다.
계란 혼합물을 위에 붓고 남은 1/2 컵 치즈를 뿌립니다.
450 에서 7 분 동안 굽고 중간 오븐 랙에 베이킹 시트 1 개를 놓고 하단 오븐 랙에 다른 베이킹 시트를 놓습니다. 베이킹 시트를 전환하고 7~8 분 또는 설정 될 때까지 굽습니다.
오븐에서 최고 과자 굽는 판을 제거하십시오;중간 선반에 밑바닥 장을 옮기고,1 2 분 더 또는 가볍게 갈색으로 할 때까지 구우십시오.
혼합물은 베이킹 접시의 테두리 위에 약 1 인치 상승합니다. 실습 시간:10 분.;총 시간:30 분.