텍스 멕스 고구마 샐러드

텍스 멕스 고구마 샐러드
텍스 멕스 고구마 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 480 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 22 그램 각각. 에 대한 $1.91 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 그것은 합리적인 가격 남서부 음식 팬들을위한 레시피. 아보카도,옥수수 칩,양상추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 크리미 텍스 멕스 파스타 샐러드, 텍스 멕스 다진 치킨 샐러드,및 텍스 멕스 파스타 샐러드:크림 남서 맛.

지침

1
오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
다진 고구마를 큰 베이킹 시트에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
3
올리브 오일을 뿌리고 던지십시오. 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
4
15 분 동안 오븐에 구운 장소 시트. 주걱을 사용하여 고구마를 던지십시오. 추가로 10 분 동안 또는 고구마가 부드러워 질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
당신이 사용할 장비
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
5
오븐에서 꺼내 따로 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
6
모든 샐러드 재료를 큰 샐러드 그릇에 넣고 바삭한 양파 및/또는 옥수수 칩을 저장하여 장식 할 수 있습니다.샐러드 위에 신선한 라임 주스를 짜십시오.
당신이 필요로하는 성분
한 입 크기로 자른 라임 맛 토르티야 칩 6컵(약 6온스)한 입 크기로 자른 라임 맛 토르티야 칩 6컵(약 6온스)
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
7
샐러드 드레싱의 선택과 봉사. 이 샐러드는 냉장고에 3 일 동안 잘 유지됩니다
당신이 필요로하는 성분
20개의 얇은 슬라이스 하드 살라미, 반으로 잘라20개의 얇은 슬라이스 하드 살라미, 반으로 잘라
8
주-나는 샐러드를 위해 옥수수를 구우거나 굽고 싶다. 이 샐러드는 매우 유연합니다. 믹스에 좋아하는 멕시코 토핑을 추가 주시기 바랍니다. 샐러드를 비건 채식이 필요한 경우 아보카도 드레싱을 사용하지 마십시오.
당신이 필요로하는 성분
멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수34
잡지