텍사스 캐비어 쌀과 콩

텍사스 캐비어 쌀과 콩
텍사스 캐비어 쌀과 콩은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 484 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 14 그램 서빙 당. 에 대한 $1.7 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 당신은 녹색 양파,장식이있는 경우:절인 라페를 절인두 고추,옥수수 칩,그리고 손에 몇 가지 다른 재료,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 칠리 라임 텍사스 캐비어(카우보이 캐비어), 텍사스 캐비어,및 텍사스 캐비어 비슷한 요리법.

지침

1
전자 레인지 안전 유리 그릇에 처음 4 가지 재료와 1/4 컵 텍사스 비네 그레트를 함께 저어줍니다. 높은 2 분에 또는 완전히 가열될 때까지 마이크로파,30 초 간격으로 약동.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
당신이 사용할 장비
전자 레인지전자 레인지
그릇그릇
2
패키지 지침에 따라 쌀을 가열하십시오. 콩 혼합물,쌀,토마토 및 다음 4 가지 재료를 4~6 개의 개별 접시에 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
쌀
3
옥수수 칩과 남은 비네 그레트와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토틸라 칩토틸라 칩
비네 그레트비네 그레트
4
참고:우리는 맛있는 물린 바 스마티 쌀로 테스트했습니다.
당신이 필요로하는 성분
바 스마티 쌀바 스마티 쌀
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수22
잡지