"큰 쉬운"검보
"큰 쉬운"검보는 유제품 무료 메인 코스. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$2.57 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 40 그램, 지방 28 그램,그리고 총 482 칼로리. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 피망,크리올 조미료,밀가루,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 저렴한 크리올 음식 팬들을위한 레시피. 그것은 베티 크로커에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 60%,이 요리는 단단합니다. 시도 큰 쉬운"검보, 큰 쉬운"검보,및 오지 그릇 냄비 쉬운 야채 검보 비슷한 요리법.
지침
에 4-에 6 쿼트 네덜란드 오븐,중간 높은 열에 열 기름. 점차적으로 털을 가진 가루에서 약동하십시오;가루가 초콜렛 착색 될 때까지,끊임없이 약동하는 5 7 분을 요리하십시오. (혼합물을 태우지 마십시오.)
열을 매체로 줄입니다. 양파,피망,셀러리,크리올 조미료 및 마늘을 넣고 저어줍니다. 끊임없이 저어 주면서 3 분 동안 요리하십시오. 점차적으로 국물을 저어.
닭고기,소시지 및 검은 눈 완두콩을 추가하십시오.
중간 높은 열에 끓는 열;열을 낮게 줄입니다. 가끔 저어 주면서 20 분 동안 끓입니다.
새우를 저어;요리 5 분 또는 새우가 분홍색이 될 때까지.