크림 페타 드레싱을 곁들인 구운 야채 피타
이 레시피는 3 을 제공하며 서빙 당$2.35 입니다. 1 회 제공 포함 559 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 37 그램. 페타 치즈,흑설탕,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 크림 호두 드레싱을 곁들인 구운 야채&퀴 노아 샐러드, 구운 야채 피타 샌드위치,및 구운 피타 포테이토 칩과 구운 야채 딥.
지침
토마토,바질 잎,드레싱 및 피타 반쪽을 제외한 위의 모든 재료를 믹싱 볼에 섞습니다. 원하는 경우 병아리 콩을 꺼낼 수 있습니다.야채 혼합물을 던져 올리브 오일로 야채를 가볍게 유약하십시오.야채 혼합물을 브로일러 팬 또는 붙지 않는 요리 스프레이로 코팅 된 쿠키 시트에 숟니다. 5 분 동안 굽고 토마토와 바질 잎을 야채 혼합물에 넣고 저어줍니다. 추가 매리 네이드로 양념을 치고 추가로 5 분 동안 또는 야채가 부드럽고 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다. 토마토와 바질은 따뜻하게해야한다;당신이 부드러운 토마토를 선호하는 경우,처음에 야채 혼합물을 추가 할 수 있습니다.야채가 굽는 동안 드레싱을 준비하십시오.피타 반쪽 사이에 야채 혼합물을 고르게 나눕니다.
딜을 제외한 모든 재료를 믹서기에 넣고 부드러워 질 때까지 혼합하십시오.필요에 따라 믹서기의 측면을 긁어.
오히려 얇고 부을 수 있는 일관성을 얻기 위해 필요에 따라 더 많은 우유를 추가 합니다.
탕헤르 맛이 선호되는 경우 레몬 주스를 더 추가하십시오. 즐겨! 이것은 2-4 인분에 충분합니다.