크랜베리 피칸 퀴 노아
크랜베리 피칸 퀴노안은 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 반찬. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 12 그램,그리고 총 253 칼로리. 에 대한 $1.16 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 가게에 머리와 올리브 오일,오렌지 껍질,소금,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 크랜베리와 브리 귀리 퀴노안과 피칸 크래커(고기없는 월요일), 허니 오렌지 드레싱을 곁들인 크랜베리 피칸 퀴 노아 샐러드,및 애플 피칸 퀴 노아.
지침
작은 사발에서는,크렌베리와 오렌지 주스를 함께 약동하십시오;곁에 두십시오.
2 쿼트 스튜 냄비에서는,중간 높은 열에 열 기름. 부드러워 질 때까지 자주 저어 주면서 기름에 양파를 요리하십시오.
퀴 노아 추가;1 분 동안 요리하고 저어줍니다.
끓는 열;낮은 열을 줄일 수 있습니다. 덮개;10~15 분 또는 국물이 흡수 될 때까지 끓입니다. 포크로 보풀.