퀴 토 햄,토마토,올리브 브루 쉐 타

퀴 토 햄,토마토,올리브 브루 쉐 타
레시피 퀴 토 햄,토마토,올리브 브루 쉐 타 대략 지중해 갈망을 만족시킬 수 있습니다 35 분. 1 회 제공 포함 163 칼로리, 단백질,및 지방 15 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $1.57 서빙 당,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 오히려 저렴한 호르 도브르로 잘 작동. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 마늘 정향,소금 및 후추,체리 토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 23 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 토마토&프로슈토 브루스케타, 토마토,블루 치즈,퀴 토 햄과 브루 쉐 타,및 구운 토마토,리코 탄,퀴 토 햄과 브루 쉐 타.

지침

1
중간 크기의 그릇에 토마토에 마늘,바질,올리브,올리브 오일,소금과 후추를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
육즙이 될 때까지 약 15 분 동안 그대로 두십시오. 토스트에 토마토 혼합물을 마운드,퀴 토 햄과 봉사의 조각 상단.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
난이도일반
준비 완료35 m.
서빙8
건강 점수2
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