쿡 더 북:치킨 코르 동 블루

요리 책:치킨 코르 동 블루는 유제품 무료 메인 코스. 1 회 제공 포함 474 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 20 그램. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 $1.34 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 심각한 먹는이 조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 밀가루,닭 가슴살,계란,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 치킨 코르 동 블루, 치킨 코르 동 블루,및 치킨 코르 동 블루 비슷한 요리법.

지침

도마에 햄의 각 조각을 놓고,각각의 위에 치즈의 조각을 두고,당신이 사업 편지를 접히기 때문에 치즈의 주위에 햄을 접히십시오. 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

양파수프믹스 2~4큰술

준비된 머스타드, 선택 사항

당신이 사용할 장비

커팅 보드

밀가루를 넓은 접시에 넣고 판코를 다른 접시에 넣고 세 번째 접시에 계란을 치고 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

냉동 완두콩, 옥수수, 양파, 붉은 고추, 검은콩 혼합물 1 1/2컵

판코 빵가루 또는 맛초 식사

튀김용 기름, 카놀라유가 좋음

커팅 보드에 각 닭 가슴살 반을 놓고 부드러운면이 아래로 향하게합니다. 유방이 크고 뚱뚱한 경우에,당신은 당신이 좋아하는 경우에,안심을 제거하고,다른 식사를 위해 그것을 사용할 수있다,그러나 유방이 더 작고 더 얇은 경우에,안심을 그 자리에 남겨 두십시오. 그들은 각 유방에 있는 포켓을 그만둘 때 일어날 수 있는 어떤 우연한 흠든지 은폐할 것이다. 끝이 뾰족한 좁은 날카로운 칼을 사용하여 유방의 측면을 절개 한 다음 유방의 나머지 부분을 뚫지 않고 긴 깊은 주머니를 조심스럽게 잘라냅니다. 다른 유방과 함께 반복하십시오. 햄과 치즈를 각 주머니에 넣고 유방을 부드럽게 눌러 주머니를 닫습니다. 소금과 후추로 닭 시즌.

당신이 필요로하는 성분

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만