콜리 플라워 수프

콜리 플라워 수프
콜리 플라워 수프는 당신이 찾고있는 수프 일 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 39 그램,그리고 총 472 칼로리. 에 대한 $1.65 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 버터,닭고기 주식,갓 타라곤 잎,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 몇 사람 만이 조리법을 만든,과 2 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파르 메산 콜리 플라워 부스러기와 크림 콜리 플라워 수프, 내 동생의 수프:크림 카레 스쿼시와 콜리 플라워 수프,및 보라색 열정 수프! 콜리 플라워와 감자 수프.

지침

1
중간 불로 크고 무거운 바닥 냄비에 버터와 부추를 넣고 부추가 부드러워 질 때까지 5~7 분 동안 요리합니다. 부추가 부드러운되면 밀가루를 추가,잘 교반하고 밀가루의 모든 통합 될 때까지 요리.
당신이 필요로하는 성분
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)
2
스톡,콜리 플라워 및 감자를 넣고 혼합물을 끓입니다. 일단 끓는,중간 낮은 열을 줄이고 15~20 분 동안 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
3
열에서 제거하고,대략 5 분을 위해 냉각하십시요.
4
수프를 일괄 적으로 푸드 프로세서 또는 믹서기 및 퓌레에 추가합니다. 중간 높은 열을 통해 원래의 냄비에 수프를 반환 크림을 추가하고 끓인다. 낮은 열을 줄이고 수프 두껍게 할 수 있도록 10~12 분 동안 끓인다. 현자를 저어. 수프를 서빙 그릇에 넣고 타라곤 또는 골파로 장식합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
1조각(10~12인치) 딸기 과일 (발당)1조각(10~12인치) 딸기 과일 (발당)
사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
2-2/3컵의 익힌 닭가슴살을 입방체로 자른 것2-2/3컵의 익힌 닭가슴살을 입방체로 자른 것
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
국자국자
난이도하드
준비 완료1 h
서빙6
건강 점수11
잡지