콘플레이크 겉 껍질이 넙치

콘플레이크 겉 껍질이 넙치는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.98 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 198 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 가서 넙치 필레,소금,갓 금이 간 후추,마요네즈 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 57%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오븐 튀김,콘플레이크 겉 껍질 치킨, 오렌지 유약 콘플레이크 겉 껍질 프렌치 토스트,및 칠레와 옥수수 플레이크 겉 껍질 생선 필레-실란트로 아이올리.