치포 틀레 치킨 치즈 스테이크

치포 틀레 치킨 치즈 스테이크
치포 틀레 치킨 치즈 스테이크는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.88 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 463 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 17 그램. 24 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 닭 가슴살,피망 스트립,치포 틀레 칠레 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 치포 틀레 치킨 치즈 스테이크, 치킨 치즈 스테이크,및 치킨 치즈 스테이크 비슷한 요리법.

지침

1
10~12 인치 주철 프라이팬을 중불로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
기름 1 티스푼을 넣으십시오. 얇은 때까지 플라스틱 랩 또는 왁스 칠 종이 2 장 사이의 파운드 치킨.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
3
작은 스트립으로 잘라;프라이팬에 넣습니다. 5 분 또는 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 요리하십시오.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
같은 프라이팬에 남은 찻 숱가락 기름을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
양파,피망,마늘 및 백리향을 첨가하십시오;2~3 분 또는 양파와 피망이 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
6
칠레,아 도보 소스,파 히타 조미료 믹스 및 물 1 큰술을 넣고 저어줍니다. 1 분 더 요리하고 필요한 경우 남은 물 을 추가하여 파 히타 조미료가 닭고기를 완전히 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
파 히타 조미료파 히타 조미료
(모짜렐라 치즈로 대체 가능)(모짜렐라 치즈로 대체 가능)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
7
열에서 제거하십시오;녹을 때까지 치즈를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
8
빵 사이에 혼합물을 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수22
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