치포 틀레 검은 콩 딥

치포 틀레 검은 콩 딥
필요 글루텐 프리,원시 및 채식 호르도브르? 치포 틀레 검은 콩 딥 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 15 를 제공하며 서빙 당 30 센트입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 40 칼로리. 가게에 머리와 콜비-몬테레이 잭 치즈를 데리러,녹색 양파,엔 땅딸막 한 살사,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 그것은 베티 크로커에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 20 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치포 틀레 검은 콩 딥, 검은 콩 치포 틀레 딥,및 라즈베리 치포 틀레 검은 콩 딥.

지침

1
350 에 오븐을 가열하십시오. 끓는 물;와 칠레를 커버 10 분 서 보자.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
칠레를 배출하고 씨앗을 제거하십시오. 찹 칠리
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
3
다진 고추,살사 및 콩 딥을 섞는다. (미리 만드는 경우 최대 24 시간 동안 덮고 냉장하십시오.)얕은 1 쿼트 오븐용 서빙 접시에 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
오늘의 이빨오늘의 이빨
다양한 크래커 또는 피타 칩다양한 크래커 또는 피타 칩
4
치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
5
약 15 분 또는 혼합물이 뜨겁고 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
6
양파를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
7
칠레 반으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
8
옥수수 칩과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
으깬 푸른 토르티야 칩으깬 푸른 토르티야 칩
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙15
건강 점수1
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