치킨 파스타 샐러드 나는

치킨 파스타 샐러드 나는
치킨 파스타 샐러드 난 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 봉사 4 및 비용$2.71 서빙 당. 1 회 제공 포함 632 칼로리, 단백질 52 그램,및 지방 15 그램. 95 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 페타 치즈,마늘 가루,닭 가슴살 반쪽 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 92 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 놀라운. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치킨 파스타 샐러드, 치킨 파스타 샐러드,및 치킨 파스타 샐러드.

지침

1
끓는 소금 물이있는 큰 냄비에 알 덴테가 될 때까지 파스타를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
2
배수.
3
한편 레몬 후추와 마늘 가루로 치킨 스트립을 맛보십시오. 오븐에서 5~7 분 동안 또는 주스가 맑을 때까지 굽습니다. 쿨 치킨.
당신이 필요로하는 성분
다진 양파(또는 잘게 다진 것)다진 양파(또는 잘게 다진 것)
반달모양으로 썬 영국산 오이반달모양으로 썬 영국산 오이
레몬 페퍼레몬 페퍼
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
4
한 입 크기의 조각으로 자릅니다.
5
큰 그릇에 조리 된 파스타,닭고기,4 등분 토마토 및 페타 치즈를 함께 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 파스타요리 파스타
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
6
파스타 위에 부어 이탈리아 드레싱과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양념한 빵가루 3큰술을 나누어 넣으세요양념한 빵가루 3큰술을 나누어 넣으세요
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수32
접시 종류샐러드
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