너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 치킨 카치 아 토레(헌터 스타일 치킨)를 사용해보십시오. 이 조리법은 4 를 제공하고 서빙 당$4.3 의 요금으로 제공됩니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 89 그램, 지방 76 그램,그리고 총 1140 칼로리. 후추,양파,와인 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 6656 사람들은 이 조리법을 만들고 그것을 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 20 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 95 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 그뤼 에르와 파마산을 곁들인 크림 폴렌타를 곁들인 치킨 샤 세르(헌터 스타일 치킨), 헌터 스타일 치킨,및 치킨 샤 세르(헌터 스타일 치킨).
지침
1
1 닭고기를 헹구고 두드려 말립니다. 소금과 함께 모든 측면에 닭 조각 시즌.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
(둘 중 하나 또는 일반)
2
중간 열에 큰 프라이팬에 올리브 오일을 가열하십시오. 너가 팬을 군집하지 않는다 하기 위하여 배치안에 일해서,팬안에 닭 조각 피부 측을 아래로 두십시요. 약 5 분 동안 잘 갈색이 될 때까지 요리 한 다음 뒤집어서 다른 쪽을 가볍게 갈색으로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우
3
닭고기를 그릇에 넣고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
4
렌더링 된 지방 2 큰술을 제외한 모든 것을 배출하십시오. 당신은 팬에 있는 지방질의 2 큰술보다는 더 적은 있는 경우에,당신은 팬을 입히는 그 다량 기름에 관하여 있을 때까지 올리브 기름을 더 추가하십시오. 2
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우
5
얇게 썬 양파,피망,버섯을 팬에 넣습니다. 중간 높은 열을 증가. 양파가 반투명 할 때까지 요리하고 버섯은 대부분의 수분을 포기하고 약 10 분 동안 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
제노아 살라미 8조각, 다진 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우
6
팬에 마늘을 넣고 1 분 더 요리하십시오. 3
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우
7
포도주를 추가하고 팬의 바닥에 어떤 갈색으로 한 조금높은 쪽으로 긁으십시요. 와인이 반으로 줄어들 때까지 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우
8
토마토를 추가합니다. 후추,백리향,오레가노 및 약 1 티스푼의 소금을 저어줍니다. 테스트 및 조정 맛. 또 다른 5 분 동안 폭로 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
(둘 중 하나 또는 일반)
9
토마토와 양파 위에 닭고기 조각을 놓고 피부를 위로 향하게합니다. 열을 낮추고 뚜껑이 약간 열려 프라이팬을 커버.4 낮은 끓어 오르기 직전의 요리 닭,회전 및 수시로 가봉. 허벅지가 부드러워 질 때까지 약 30~40 분 동안 요리합니다.