치킨 소시지 히어로즈
Chicken Sausage Heroes가 바로 당신이 찾던 메인 코스일지도 모릅니다.한 인분에는 557칼로리 , 단백질 22g , 지방 33g이 들어 있습니다. 인분당 1.89달러 로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 18%를 충족합니다 .이 레시피는 8인분입니다.가게로 가서 오늘 이 요리를 만들기 위해 후추, 납작한 잎 파슬리, 빵, 그리고 몇 가지 다른 재료를 사세요.많은 사람이 이 레시피를 만들지 않았지만 8명이 이 레시피가 제격이라고 말했습니다.Allrecipes에서 제공합니다.준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 45분이 걸립니다.57 %라는 훌륭한 점수를 받은 이 요리는 훌륭합니다.이 레시피가 마음에 드셨다면 치킨 소시지와 케일을 곁들인 카바텔리 , 치킨 소시지, 흰 콩과 양배추 수프 , 치킨 소시지를 곁들인 케일과 구운 고구마 수프와 같은 레시피도 마음에 드실 것입니다.
지침
볼에 다진 닭고기, 파마산 치즈, 빵가루, 말린 토마토, 파슬리, 회향 씨앗, 후추, 소금 3/4작은술을 넣고 잘 섞습니다. 8개의 고리 모양으로 빚습니다.
프라이팬에 올리브 오일 1큰술을 두르고 소시지 덩어리를 10분 동안 볶습니다. 닭고기의 분홍색이 사라지고 육즙이 투명해질 때까지 볶습니다.
다른 프라이팬에 남은 올리브 오일 1큰술을 두르고 중불로 가열한 후, 양파와 마늘을 약 5분간 부드러워질 때까지 볶습니다. 청피망과 적피망을 넣고 볶습니다. 부드러워질 때까지 약 5분간 볶습니다.
식초를 뿌리고 남은 소금 1/2티스푼으로 간을 합니다.
빵 바닥에 소시지를 깔고, 채소를 덮은 후 프로볼로네 치즈를 얹습니다. 빵 윗부분을 다시 덮어 긴 샌드위치를 만들고, 얇게 썰어 서빙합니다.