치킨 부리 토 그릇

치킨 부리 토 그릇은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 420 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 각각. 에 대한 $2.56 서빙 당,이 조리법 커버 37% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 콩,소금,고수 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 6 명의 사람들은 이 조리법이 풍미있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 함께 숟가락 점수 89%,이 요리는 탁월합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치킨 부리 토 그릇, 원 팬 치킨 부리 토 그릇,및 치킨 부리 토 그릇.

성분

서빙:

1-2 Tbs 엑스트라 버진 올리브 오일

검은 콩,배수 2

삶은 닭 가슴살 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

잘게 썬 실란트로 1감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것 1

깍둑 썰기 한 녹색 피망 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

할라피뇨(선택 사항)2

갓 짜낸 라임 1

깍둑 썰기 한 빨간 피망 2새우와 정맥

소금 맛 1작은

잘게 썬 달콤한 양파

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 내 최고의 추천입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 와 윈드 러시안 강 피노 누아 4.7 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 60 달러가 든다.