체다 칩을 곁들인 카레 겨울 스쿼시 수프

체다 칩을 곁들인 카레 겨울 스쿼시 수프
필요 글루텐 프리 및 채식 메인 코스? 체다 칩을 곁들인 카레 겨울 스쿼시 수프는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 14 그램, 지방 21 그램,그리고 총 386 칼로리. 에 대한 $1.65 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 12. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 아몬드,풍부한 칠면조 육수,중간 뜨거운 마드라스 카레 가루 및 기타 몇 가지 재료를 데친 경우 만들 수 있습니다. 카레 가루를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 망고와 피스타치오를 곁들인 카레 아이스크림 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 59 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 빨간 렌즈콩,코코넛 밀크와 조개 카레 겨울 스쿼시 수프, 사과와 체다 녹아 카레 스쿼시 수프,및 카레 버터 넛 스쿼시 브로콜리 체다 치즈와 염소 치즈 수프 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 식물성 기름에 버터를 녹여.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
8컵의 미니 마시멜로, 나누어서8컵의 미니 마시멜로, 나누어서
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
2
양파와 마늘을 넣고 약 4 분 동안 부드러워 지지만 갈색이 될 때까지 저어 주면서 고열로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
3
카레를 넣고 1 분 동안 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
4
스쿼시를 넣고 4 분 동안 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
5
주식의 6 개의 컵을 추가하고 종기에 가져오십시요. 스쿼시가 부드러워 질 때까지 약 30 분 동안 적당히 약한 불로 덮고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
6
한편 체다 사각형 4 개를 큰 붙지 않는 프라이팬에 넣고 거품이 날 때까지 약 1 1/2 분 동안 방해받지 않고 중간 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1컵과 2큰술의 강판 체다치즈1컵과 2큰술의 강판 체다치즈
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
7
커민 씨 및 3 개 4 개의 알몬드 조각의 작은 꼬집음으로 각 사각을 뿌리십시오;가장자리가 황금 이고 치즈가,대략 1 1/2 분 더 길게 놓일 때까지 요리하십시오. 얇은 주걱을 사용하여 치즈 칩을 뒤집고 아몬드가 가볍게 갈색이 될 때까지 약 20 초 더 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
칩
당신이 사용할 장비
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
8
종이 타월로 늘어선 베이킹 시트에 옮기고 파삭 파삭 할 때까지 식히십시오. 프라이팬을 닦아내고 남은 체다 치즈,커민 씨,아몬드로 반복합니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
1컵과 2큰술의 강판 체다치즈1컵과 2큰술의 강판 체다치즈
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
9
일괄 작업,믹서기에 수프를 퓌레. 수프를 냄비에 돌려 놓고 수프가 부드럽고 비스켈 같은 일관성을 가질 때까지 약 2 컵의 주식을 점차적으로 저어줍니다. 소금과 후추로 계절과 낮은 열에 따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵을 더해 나누어 넣고 장식용으로 더 추가엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵을 더해 나누어 넣고 장식용으로 더 추가
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
돼지기름 등돼지기름 등
10
국자 얕은 그릇에 수프와 담그거나 무너져 위해 함께 체다 칩을 전달합니다.
당신이 필요로하는 성분
1컵과 2큰술의 강판 체다치즈1컵과 2큰술의 강판 체다치즈
엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵을 더해 나누어 넣고 장식용으로 더 추가엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵을 더해 나누어 넣고 장식용으로 더 추가
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
국자국자
11
미리 만들기:수프는 최대 3 일 동안 냉장 보관할 수 있습니다. 체다 파삭파삭은 완벽한 콘테이너에서 밤새껏 저장될 수 있습니다. 350 오븐에 베이킹 시트에 다시 크리스와 멋진 보자.
당신이 필요로하는 성분
1컵과 2큰술의 강판 체다치즈1컵과 2큰술의 강판 체다치즈
엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵을 더해 나누어 넣고 장식용으로 더 추가엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵을 더해 나누어 넣고 장식용으로 더 추가
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수20
잡지