채소와 면도 아기 사탕무

채소와 면도 아기 사탕무
채소와 면도 아기 사탕무는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 다음과 같습니다 260 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 15 그램 서빙 당. 에 대한 $1.45 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 올리브 오일,발사믹 식초,정결 한 소금,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 40%,이 요리는 단단합니다. 시도 구운 사탕무와 감자를 곁들인 아기 채소, 아기 사탕무와 채소를 곁들인 완두콩 샐러드,및 호두,염소 치즈,베이비 그린이 들어간 사탕무 비슷한 요리법.

지침

1
사탕무 채소를 잘라내어 예약하십시오. 사탕무 스크럽. 만돌린 또는 칼을 사용하여 사탕무를 종이 얇은 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
비트 그린비트 그린
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
당신이 사용할 장비
만돌린만돌린
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
2
큰 그릇에 넣고 기름,레몬 주스 및 소금으로 던지십시오. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
그린에서 줄기 트림 및 폐기. 잎을 씻으십시오. 프라이팬에 종기에 닭고기 국물을 가져와.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1인치 크기로 자름호박, 1인치 크기로 자름
그린그린
당신이 사용할 장비
1 Johnsonville® 훈제 소시지, 슬라이스1 Johnsonville® 훈제 소시지, 슬라이스
4
채소를 넣고 약 2 분 동안 시들고 익을 때까지 데칩니다.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
5
배수.
6
한편,중간 열에 작은 냄비에 종기에 식초를 가지고. 열을 줄이고 걸쭉해질 때까지 3~4 분 동안 끓입니다(약 1/4 컵). 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
당신이 사용할 장비
바 각각) 70% 카카오 다크 초콜릿, 다진 것바 각각) 70% 카카오 다크 초콜릿, 다진 것
7
채소를 4 개의 판으로 나눕니다. 발사믹 감소와 함께 신선한 사탕 무우 샐러드와 이슬비로 그들을 위로.
당신이 필요로하는 성분
감소감소
그린그린
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
8
파마산 부스러기로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수9
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
잡지