참깨 야채 메들리

참깨 야채 메들리
참깨 야채 메들리에 대해 소요 10 분 처음부터 끝까지 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,락토 오보 채식 및 원시 레시피에는 다음이 포함됩니다 45 칼로리, 1 그램의 단백질,그리고 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 23 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 4 를 제공합니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 3 명의 사람들이 이 레시피를 시도해봐서 기뻤습니다. 그것은 매우 합리적인 가격의 반찬으로 잘 작동합니다. 소금,참깨,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 전반적으로,이 조리법은 33 의 너무 멋진 숟가락 점수%. 시도해봐 다섯 야채 메들리, 야채 메들리,그리고 야채 메들리 비슷한 조리법을 위해.

지침

1
큰 전자 레인지 용 그릇에 당근,브로콜리,버섯,호박,마늘,물 등을 섞습니다. 3-5 분 동안 또는 야채가 부드러워 질 때까지 높은 곳에 덮고 전자 레인지를 두 번 저어줍니다. 버터,참깨,소금,후추를 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
다진 파 5온스다진 파 5온스
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
돼지기름 등돼지기름 등
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수1
잡지