차요 테와 하트 오브 팜 샐러드

차요 테와 하트 오브 팜 샐러드
차요 테와 하트 오브 팜 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 $1.58 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 202 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 각각. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 라임 주스,손바닥 하트,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 79 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 차요 테와 하트 오브 팜 샐러드, 차요 테와 팜 세비 체 샐러드의 하트,및 아 티 초 크 하트,오이,토마토,아보카도와 팜 샐러드의 마음 비슷한 요리법.

지침

1
큰 무거운 칼의 측면을 사용하여 1/2 작은 술 소금 붙여 넣기에 마늘과 매쉬를 말하다.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
지상 고기지상 고기
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
2
큰 그릇에 라임 주스,기름,마늘 페이스트를 함께 휘젓고 양파를 넣고 던지기.
당신이 필요로하는 성분
다진 파슬리 2~3큰술다진 파슬리 2~3큰술
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
차요 테를 세로로 반으로 자른 다음 야채 껍질 벗기는 사람으로 껍질을 벗기고 숟가락으로 구덩이를 퍼냅니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
차요테차요테
당신이 사용할 장비
필러필러
4
차요 테를 십자형으로 1/3 인치 두께의 슬라이스로 자른 다음 슬라이스를 세로로 반으로 줄여 1/3 인치 두께의 스틱을 만듭니다(스틱은 균일하지 않음).
당신이 필요로하는 성분
차요테차요테
5
약 6 분 동안 바삭하게 부드러워 질 때까지 끓는 소금 물 4~6 쿼트 냄비에 차요 테를 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
차요테차요테
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
6
소쿠리에 잘 배수 한 다음 여전히 뜨거운 상태에서 드레싱을 던지십시오. 실내 온도에 냉각하십시오.
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
7
손바닥의 하트를 대각선으로 1/4 인치 두께의 조각으로 자른 다음 셀러리,파슬리,고수 및 남은 소금 1/4 티스푼과 함께 차요 테 혼합물에 첨가하십시오. 부드럽게 던져.
당신이 필요로하는 성분
손바닥의 마음손바닥의 마음
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
차요테차요테
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
1
허브가없는 샐러드는 3 시간 전에 만들어 식히고 덮을 수 있습니다. 실내 온도에 가져오고 서빙의 앞에 나물안에 약동하십시요.
당신이 필요로하는 성분
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
난이도하드
준비 완료1 h
서빙8
건강 점수44
잡지