째챈쨩처쨀짼쨉쨉짹쨀째철쩔첩쨩

째챈쨩처쨀짼쨉쨉짹쨀째철쩔첩쨩 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $2.8 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 484 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 30 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 후추,치즈,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 치즈 스테이크 스타일 샌드위치, 이탈리아 스타일의 샌드위치,및 식당 스타일의 핫 터키 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

큐브 스테이크를 곡물에 대해 스트립으로 자릅니다. 소금과 후추로 간을합니다. 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.

큐브 스테이크

1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거

큰 프라이팬에 버터 4 큰술을 고열로 가열합니다. 그것이 녹 자마자(그러나 점화하기 전에)2 개 3 개의 배치에있는 입방체 스테이크의 갈색 지구,측 당 대략 1 1/2 분.

당신이 필요로하는 성분

큐브 스테이크

견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

갈색이 될 때 깨끗한 접시에 고기를 제거하십시오. 따로 보관하십시오. 열을 중간 높이로 줄입니다.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.

양파,마늘,피망,고추를 넣고 3~5 분 동안 또는 비교적 부드러워 질 때까지 요리합니다(그러나 어설픈 것은 아닙니다.)

당신이 필요로하는 성분

3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서

파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기

냉동 채식 고기 부스러기

고야 사존 고수와 아나토 2봉지

깨끗한 접시에 제거. 따로 보관하십시오.프라이팬에 버터 2 큰술을 녹입니다.

당신이 필요로하는 성분

견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

얇게 썬 버섯을 넣고 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

샬롯 1컵, 다진 것

셰리에 붓고 우스터 셔와 타바스코를 넣으십시오. 5 분 동안 또는 액체가 약 1/3 감소 할 때까지 중간 정도의 고열로 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

절인 녹두

2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요

절인 수박 껍질, 1병

결합 교반,고기와 야채에 추가합니다. 필요에 따라 셰리와 우스터 셔(및 타바스코)를 더 추가하여 모든 것을 가열하기 위해 단 몇 분 동안 요리하십시오. 끝에 버터 2 큰술을 저어주세요. 뜨거운 유지.토스트 황금 갈색과 선명 때까지 버터를 듬뿍 델리 롤을 절반. 롤빵의 아래쪽 절반에 고기/채소 혼합물을 숟가락 한 다음 고기 위에 팬 소스 한두 스푼을 숟가락(롤빵에 담글 것입니다.)

당신이 필요로하는 성분

절인 녹두

1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것