인도네시아 물리게(고기 케밥)

인도네시아 물리게(고기 케밥)
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 인도네시아 물리게 제공(고기 케밥)시도. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 221 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 각각. 에 대한 $2.53 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은조리법에는 13 명의 팬이 있습니다. 가게에 가서 마늘,삼발 올렉,등심 스테이크 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만들 수 있습니다. 레드 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 레드 와인 초콜릿 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간 20 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 77 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 비훈 고렝 인도네시아, 인도네시아 스파이스 케이크,및 물리게 닭 비슷한 요리법.

지침

1
양파,마늘,케캡 마니스,고수풀,커민,삼발 올렉,적포도주 및 물 을 푸드 프로세서에 넣고 부드러운 페이스트에 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
삼발삼발
케캡 마니스케캡 마니스
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
5파운드 뼈가 있는 짧은 갈비5파운드 뼈가 있는 짧은 갈비
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
2
매리 네이드를 큰 유리 또는 세라믹 그릇에 붓습니다. 레몬 잔디를 저어.
당신이 필요로하는 성분
엘릭서G엘릭서G
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
쇠고기를 추가하고 균등하게 코트에 던져. 플라스틱 포장으로 그릇을 커버하고,적어도 2 시간 동안 냉장고에 매리 네이드에 담그다. 쇠고기를 금속 또는 적신 나무 꼬치에 꼬치 당 약 4 입방체로 끼 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
4
중간 정도의 고열을 위해 야외 그릴을 예열하고 화격자에 가볍게 기름을 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
5
쇠고기가 원하는 조림에 도달 할 때까지 꼬치를 중간 정도 5 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
난이도전문가
준비 완료2 시간, 20 m.
서빙4
건강 점수21
잡지