유제품이없는 두더지 소스 치킨

유제품이없는 두더지 소스 치킨
유제품이없는 두더지 소스의 닭고기는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 392 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 17 그램 각각. 에 대한 $2.33 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 세 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 크랜베리 소스,물,치킨 커틀릿 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 마른 화이트 와인을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 화이트 와인 냉동 요구르트 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 유제품 프리 옥수수 프리 글루텐 프리 카라멜 소스, 화이트 치킨 칠리{유제품 프리,곡물 프리,글루텐 프리&팔 레오},및 유제품이없는 치즈 소스를 곁들인 요리사 에이미의 글루텐 프리 마카로니 비슷한 요리법.

지침

1
큰 프라이팬에 기름을 가열.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
양파를 넣고 반투명해질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
3
커틀릿,와인,물,사프란,카이엔 및 월계수 잎을 넣고 끓입니다.열을 중간 정도로 줄이고 덮은 20 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
사프란사프란
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
4
커틀릿을 플래터에 옮깁니다.
5
크랜베리 젤리,토마토 페이스트 및 초콜릿 칩을 넣고 1 분 더 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
부드러운 초콜릿 칩 쿠키부드러운 초콜릿 칩 쿠키
추가 강판 오렌지 껍질, 선택 사항추가 강판 오렌지 껍질, 선택 사항
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
6
커틀릿 위에 소스를 붓고 쌀과 함께 뜨거운 음식을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
고야® 완두콩고야® 완두콩
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙8
건강 점수15
접시 종류소스
잡지