오이코스의 크림 시금치입니다.

오이코스의 크림 시금치입니다.
크림 시금치를 만드는 방법? 채식 6 인분 레시피. 에 대한 서빙 당 78 센트,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 53 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 94 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 몇몇 사람들은 정말이 반찬을 좋아했습니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 버터,밀가루,잎 시금치,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 함께 숟가락 점수 78%,이 요리는 단단합니다. 시도 건강한 크림 시금치:크림이 적고 시금치가 더 많습니다., 크림"시금치,및 크림 시금치 비슷한 요리법.

지침

1
3 쿼트 스튜 냄비 열 버터에서;
당신이 필요로하는 성분
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
밀가루를 넣고 2-3 분 동안 요리하여 루를 만듭니다. 닭고기 국물을 천천히 휘젓고 부드러워 질 때까지 혼합하십시오(혼합물은 두껍습니다). 종기를 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
볶은 콩을 완전히 데운 후 닭고기 육수나 물을 약간 더해 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 되도록 합니다.볶은 콩을 완전히 데운 후 닭고기 육수나 물을 약간 더해 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 되도록 합니다.
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
3
끓어 오르기 직전의 열을 감소,시금치를 추가하고 통해 가열.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
4
요구르트,소금,후추,육두구를 넣고 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
5
봉사.
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수15
잡지