오르 조,시금치,체리 토마토를 곁들인 구운 넙치

너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 오르 조,시금치,체리 토마토와 함께 구운 넙치를 맛보십시오. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 713 칼로리, 단백질 44 그램,및 지방 32 그램 서빙 당. 에 대한 $7.67 서빙 당,이 조리법 커버 42% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 가게에 머리와 아기 시금치,체리 토마토,오르 조 파스타를 선택),그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 확인합니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오르 조,시금치,체리 토마토를 곁들인 구운 넙치, 시금치와 체리 토마토를 곁들인 오르조,및 페스토 오르 조 구이 넙치와 토마토.

지침

오븐을 425 로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

그릇에 기름과 레몬 주스 2 큰술을 털다.

당신이 필요로하는 성분

장식용 페페론치니

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

테두리가있는 베이킹 시트에 넙치를 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

장식용 페페론치니

넙치

당신이 사용할 장비

볶은 새우

드레싱의 일부 이슬비.

중앙에 불투명해질 때까지 약 12 분 동안 굽습니다.

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

한편,물기 부드러운하지만 여전히 회사까지 소금에 절인 끓는 큰 냄비에 파스타를 요리;배수.

당신이 필요로하는 성분

서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

같은 냄비에 기름과 마늘 2 큰술을 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

물기를 뺀 파스타,시금치,토마토를 넣습니다. 소금과 후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

장식용 페페론치니

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵

서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요

열에서 제거. 덮개;1 분 동안 그대로 두십시오(시금치는 시들 것입니다). 파스타를 두 접시 사이에 나눕니다. 넙치와 남은 드레싱을 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

넙치

계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵

서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요

장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

볶은 새우

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

성분

서빙:

946가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

(포장)아기 시금치 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

반으로 자른 체리 토마토 1

다진 마늘 정향 340노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

넙치 필레 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

신선한 레몬 주스 4감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

엑스트라 버진 올리브 오일,분할 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

오르 조(쌀 모양의 파스타)

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

메뉴에 넙치? 피노 그리지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 페어링해보세요. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 007 스카이 폴 피노 그리을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.8 개 등급과 병 당 약 13 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.