오렌지 귤 스무디
오렌지 귤 스무디는 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당 67 센트입니다. 1 회 제공 포함 85 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 0 그램. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 가게로 가서 귤,6 개의 얼음 조각,1 1/2 배꼽 오렌지의 오렌지 주스,그리고 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오렌지 귤 유약을 곁들인 초콜릿 오렌지 치즈 케이크, 귤 심황 항산화 스무디,및 오렌지 귤 푸딩.
지침
오렌지 주스,귤,요거트,꿀,얼음 조각을 믹서기에 넣습니다. 얼음 조각을 분해하기 시작"얼음 호감"또는 유사한 높은 설정에 몇 번 펄스.
혼합물이 매끄럽고 거품이 일 때까지 최고에 30 초 동안 혼합하십시오. 원하는 경우 장식을 위해 여분의 얼음 조각을 추가하여 두 잔을 나눕니다.