오늘 저녁 식사:요구르트,커민,생강을 곁들인 감자와 완두콩 카레

저녁 식사 오늘 밤:요구르트와 감자와 완두콩 카레,커민,생강은 단지 수 있습니다 인도 당신이 찾고있는 레시피. 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.21 서빙 당. 1 회 제공 포함 258 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램. 몇 사람이 조리법을 만든,과 57 이 자리를 명중 말할 것. 카이엔 고추,완두콩,올리브 오일 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 오늘 저녁 식사:사과,회향,커민을 곁들인 가지 카레, 오늘 저녁 식사:옥수수,토마토,감자 카레,및 오늘 저녁 식사:치킨,레몬 그라스,감자 카레(가리가) 비슷한 요리법.

지침

큰 물 냄비를 끓여서 가져 오십시오.

당신이 필요로하는 성분

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

돼지기름 등

작은 빨간 감자를 추가,끓어 오르기 직전의 상태로 열을 감소,칼이 쉽게 육체에 미끄러 때까지 요리,15 에 20 의사록.

당신이 필요로하는 성분

빨간 감자

당신이 사용할 장비

노란색 과일 롤업 1개

는 소쿠리에 감자를 배출하고,몇 분 동안 냉각 할 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

당신이 사용할 장비

유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.

반으로 감자를 잘라 다음 자신의 스킨을 제거합니다.

당신이 필요로하는 성분

혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

12 인치 붙지 않는 프라이팬에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 오일이 반짝 때,아사 페티 다와 커민 씨앗을 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개

아사포에티다

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

10 초 동안 요리 한 다음 감자를 넣으십시오. 감자가 가볍게 갈색이 될 때까지 2~3 분 동안 가끔 저어 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

요구르트,완두콩,생강,소금,카이엔 3 큰술을 추가합니다. 잘 저어 요구르트가 감자에 흡수 될 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것

추가 휘핑크림(선택 사항)

배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

요구르트와 고수 3 큰술을 더 넣으십시오. 요구르트가 다시 흡수 될 때까지 저어 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요

요구르트의 나머지 부분을 추가,저어,1 분 동안 요리하자. 냉동 완두콩을 사용한 경우,이 시점에서 완료됩니다. 신선한 완두콩을 사용한 경우 물 3 큰술을 넣고 열을 낮추고 프라이팬을 덮고 완두콩이 부드러워 질 때까지 4~6 분 동안 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

쌀과 함께 카레를 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

흰 양파, 깍둑썰기

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

장비

돼지기름 등

노란색 과일 롤업 1개

유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.

껍질을 벗긴 볶은 새우

성분

서빙:

0히스 바 토피 조각

신선한 할라피뇨 1개 473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

신선한 완두콩(냉동 완두콩을 대체 할 수 있음)1마늘가루 2티스푼

지상 고수풀 3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)8감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

일반 요구르트,분할 454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

빨간색,감자에 대해 1½-inches wide,제거 1히스 바 토피 조각

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.0히스 바 토피 조각

전체 커민 씨앗

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

아시아는 체닌 블랑,게 부르츠 트라 미너,리슬링과 정말 잘 작동합니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 인다 바 슈닌 블랑입니다. 그것은 별 5 개 중 4 개를 가지고 있으며 병은 약 12 달러입니다.