열대 코코넛 검은 콩 수프

열대 코코넛 검은 콩 수프
필요 글루텐 프리,유제품 프리,채식 메인 코스? 열대 코코넛 검은 콩 수프는 시도 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 15 그램, 지방,그리고 총 301 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.39 입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 닭고기 육수,완두콩,라임 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 두를 사려면 당신 메 과를 따라 수 쉬운 딸기 디저트 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 14 분. 함께 숟가락 점수 81%,이 요리는 엄청납니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 열대 검은 콩과 콜라 드 그린 수프, 코코넛과 실란트로를 곁들인 검은 콩 수프,및 열대 검은 콩 샐러드.

지침

1
스톡 냄비 또는 큰 냄비에 검은 콩,코코넛 밀크,완두콩,스톡 또는 물. 다음 10 분 동안 약한 불로 끓인다,종기에 가져와.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
닭고기 2컵(냉동 안심 약 6개)닭고기 2컵(냉동 안심 약 6개)
1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림
사존 조미료 블렌드 1티스푼사존 조미료 블렌드 1티스푼
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
2
믹서기에 붓고 부드러워 질 때까지 퓌레로 만듭니다. 팬으로 돌아가 라임 주스를 저어.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
난이도쉬운
준비 완료14 m.
서빙4
건강 점수27
잡지