열대 코코넛 검은 콩 수프

열대 코코넛 검은 콩 수프
열대 코코넛 검은콩 수프는 처음부터 끝까지 약 14분 정도 소요됩니다. 이 레시피는 4인분입니다. 이 메인 코스에는 1회 제공량당 306칼로리, 단백질 15g, 지방 9g이 들어 있습니다. 1회 제공량당 $1.36의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 16%를 충족합니다. 언제든지 즐길 수 있지만 특히 가을에 좋습니다. 이 레시피는 30명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 올레시피에서 제공합니다. 멕시코산 양념을 한 검은콩, 치킨 스톡, 코코넛 밀크, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 채식을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 91%라는 높은 점수를 얻었습니다. 비슷한 조리법으로는 열대 검은 콩과 콜라드 그린 수프, 코코넛과 고수를 넣은 검은 콩 수프, 열대 검은 콩 샐러드가 있습니다.

지침

1
육수 냄비나 큰 냄비에 검은콩, 코코넛 밀크, 완두콩, 육수 또는 물을 섞습니다. 끓인 후 약한 불로 10분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
닭고기 2컵(냉동 안심 약 6개)닭고기 2컵(냉동 안심 약 6개)
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
2
믹서기에 넣고 부드러워질 때까지 퓨레로 만듭니다. 팬으로 돌아가서 라임즙을 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
난이도쉬운
준비 완료14 m.
서빙4
건강 점수26
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