에이미의 깜짝 놀랄만 한 여름 샐러드

에이미의 깜짝 놀랄만 한 여름 샐러드에 대한 요구 1 시간 30 분 처음부터 끝까지. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 다음과 같습니다 543 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 36 그램 서빙 당. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$3.08 입니다. 페타 치즈,레몬 주스,닭 가슴살 반쪽 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 샐러드 드레싱을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 한 그릇 초콜릿 케이크 디저트로. 그것은 오히려 비싼 메인 코스로 잘 작동 7 월 4 일. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 69 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 홀리 클레 그에서 네 번째 깜짝 놀랄만 한 여름 파스타, 깜짝 놀랄만 한 오이 샐러드,및 칠 SEASÂ®감각적인 스테이크 샐러드 비슷한 요리법.

지침

닭 가슴살과 이탈리아 드레싱을 다시 봉합 할 수있는 비닐 봉지에 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

양념한 빵가루 3큰술을 나누어 넣으세요

1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)

당신이 사용할 장비

페이스트리 팁 - 둥근 팁 #4 및 #2

드레싱과 코트 닭을 함께 혼합,초과 공기를 짜내,가방을 밀봉. 냉장고에 1 시간 동안 담그십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

중간 정도의 고열을 위해 야외 그릴을 예열하고 가볍게 기름을 발라줍니다.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

야채 플레이크

마리 네이드에서 닭을 제거하고 과잉을 흔들어. 남은 매리 네이드를 버리십시오. 닭 가슴살을 더 이상 중앙에 분홍색이 아니거나 내부 온도가 화씨 165 도(섭씨 74 도)가 될 때까지 한 면당 약 3 분 동안 굽습니다. 샐러드 재료를 준비하는 동안 식도록 따로 설정 한 다음 주사위를 굴립니다.

당신이 필요로하는 성분

1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)

큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.