아보카도 살사를 곁들인 감귤 유약 가리비

아보카도 살사를 곁들인 감귤 유약 가리비
아보카도 살사를 곁들인 감귤류 유약 가리비 레시피는 멕시코 갈망을 만족시킬 수 있습니다 45 분. 1 회 제공 포함 100 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방. 에 대한 $1.48 서빙 당,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 바다 가리비,올리브 오일,고수 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 감귤 아보카도 살사를 곁들인 허니 글레이즈 연어, 아보카도 살사 가리비,및 아보카도 살사 가리비.

지침

1
가리비를 준비하려면 큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
처음 결합 3 그릇에 재료;잘 던져.
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
팬에 가리비를 추가;요리 2 각면에 분 또는 갈색으로 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
팬에서 제거;따뜻한 유지.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
유약을 준비하려면 라임 주스와 다음 7 가지 재료(마늘 정향 1 개를 통한 라임 주스)를 작은 그릇에 넣고 거품기로 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
6
팬에 주스 혼합물을 추가합니다. 7 분 또는 유약이 반짝 반짝 빛나고 두꺼워지기 시작할 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
7
가리비 위에 감귤 유약을 뿌립니다. 잘 던져.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
8
살사를 준비하려면 다진 토마토와 양상추를 제외한 나머지 재료를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
샤프 체다 치즈, 다진 것샤프 체다 치즈, 다진 것
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
오늘의 이빨오늘의 이빨
9
원하는 경우 비브 양상추 잎에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버터 양상추 잎버터 양상추 잎

성분

118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시깍둑 썰기 한 아보카도깍둑 썰기 한 아보카도0cp. 야채 (예: 시금치)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)0cp. 야채 (예: 시금치)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시잘게 썬 신선한 실란트로잘게 썬 신선한 실란트로1cp. 강판 파마산 치즈잘게 썬 신선한 실란트로잘게 썬 신선한 실란트로1cp. 강판 파마산 치즈강판 껍질을 벗긴 신선한 생강강판 껍질을 벗긴 신선한 생강1마늘 정향,짓 눌린마늘 정향,짓 눌린118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 파다진 파0cp. 야채 (예: 시금치)지상 고추지상 고추2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵1cp. 강판 파마산 치즈썬 라페 후추썬 라페 후추2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기신선한 레몬 주스신선한 레몬 주스59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시신선한 라임 주스신선한 라임 주스1cp. 강판 파마산 치즈신선한 라임 주스신선한 라임 주스1cp. 야채 (예: 시금치)뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크1더블 스터프드 오레오뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시신선한 오렌지 주스신선한 오렌지 주스118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 씨앗 매실 토마토다진 씨앗 매실 토마토59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시잘게 썬 붉은 양파잘게 썬 붉은 양파0cp. 야채 (예: 시금치)얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가0cp. 야채 (예: 시금치)얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가680하바네로 고추수평으로 반으로 자른 바다 가리비수평으로 반으로 자른 바다 가리비

추천 와인: 샤르도네, 슈닌 블랑, 피노 누아

가리비는 샤르도네,슈닌 블랑,피노 누아와 짝을 이룰 수 있습니다. 샤르도네와 슈닌 블랑 구이 또는 그을린 가리비에 대한 좋은 일치. 너의 가리비가 베이컨 또는 다른 치료한 고기에 일치하면,가볍게 식힌 피노 누아를 해보십시요. 당신은 라피스 루나 샤도네를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.7 개 등급과 병 당 약 13 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
라피스 루나 샤도네
라피스 루나 샤도네
오렌지 제스트,잘 익은 파인애플,토스트,바닐라. 풀 바디,신선하고 활기찬,무성한 흰 복숭아와 잘 익은 사과 맛이 짭짤한 버터 마무리로 이어집니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수12
잡지