아만다의 퀴 노아 샐러드

아만다의 퀴 노아 샐러드
아만다의 퀴 노아 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 101 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 봉사 9 및 비용 37 서빙 당 센트. 이 조리법은 맛있고 만족 스럽다는 것을 2 명이 발견했습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 4 시간 30 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 녹색 양파,노아,크랜베리,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 아만다의 맛있는 실란트로 감자 샐러드, 아만다의 태국 땅콩,및 아만다의 남부 바베큐 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
물 및 퀴 노아 냄비에 종 기에 가져와. 열을 중간 정도 낮추고 뚜껑을 덮고 퀴 노아가 부드럽고 물 이 흡수 될 때까지 15~20 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
퀴노아퀴노아
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
퀴 노아를 그릇에 옮기고 포크로 보풀을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
퀴노아퀴노아
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
망고 살사,파,크랜베리,해바라기 커널,샴페인 식초 및 프랑스 비네 그레트를 퀴 노아에 저어줍니다. 플라스틱 랩으로 그릇을 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
샴페인 식초샴페인 식초
해바라기 커널해바라기 커널
녹색 양파녹색 양파
크랜베리크랜베리
비네 그레트비네 그레트
퀴노아퀴노아
망고망고
살사살사
포장포장
당신이 사용할 장비
플라스틱 포장플라스틱 포장
그릇그릇
4
서빙하기 최소 4 시간 전에 샐러드를 냉장 보관하십시오.
난이도전문가
준비 완료4 시간, 30 m.
서빙9
건강 점수27
잡지