신-오렌지는 유카탄 닭

신-오렌지는 유카탄 닭
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없으므로 신 오렌지 유캣에게 닭에게 시험해보십시오. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$3.27 입니다. 1 회 제공 포함 984 칼로리, 단백질 75 그램,및 지방 67 그램. 한 사람이 조리법에 감동했다. 안초 칠레 분말,꿀,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 3 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오렌지 구이 맥주 캔 닭, 강한 오렌지 유약을 곁들인 오렌지 사워 크림 머핀,및 닭 컵 케이크.

지침

1
식품 가공기에서 식물성 기름으로 마늘을 말하다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
고야® 마늘고야® 마늘
1/2컵 신선한 파인애플, 다진 것1/2컵 신선한 파인애플, 다진 것
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
2
오렌지와 레몬 주스,칠레 가루,파프리카,소금,커민을 넣고 잘 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
3
닭 가슴살과 다리 주위의 피부를 풉니 다. 각 닭을 그릇에 넣고 매리 네이드로 덮으십시오. 피부 아래 및 캐비티에서 마리 네이드를 문지릅니다. 닭 가슴살을 위로 돌리고 밤새 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마르게리타® 카피콜라마르게리타® 카피콜라
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
오븐을 35 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
5
닭 가슴살을 큰 로스팅 팬에 올려 놓고 소금으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 레몬 주스고야® 레몬 주스
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
6
물 1 컵과 함께 팬에 마리 네이드를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
7
1 시간 동안 구워. 숟가락 1/4 작은 그릇에 팬 주스의 컵과 저어 3 꿀 큰술;닭 위에 부어 약 1 시간 15 분 동안 구워,내부 허벅지에 삽입 즉시 읽기 온도계가 등록 될 때까지 16
당신이 필요로하는 성분
고야® 레몬 주스고야® 레몬 주스
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
8
캐비티 주스를 로스팅 팬에 배출하십시오.
당신이 사용할 장비
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
9
닭을 조각 보드에 옮겨 10 분 동안 쉬십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야® 레몬 주스고야® 레몬 주스
10
팬 주스를 냄비에 붓습니다.
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
11
꿀의 나머지 2 큰술을 추가,소금 종기와 계절에 가져다. 닭을 개척하고 소스와 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 레몬 주스고야® 레몬 주스
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
난이도전문가
준비 완료3 시간
서빙8
건강 점수21
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