신선한 생강을 곁들인 쉬운 콜리 플라워 수프

신선한 생강을 곁들인 쉬운 콜리 플라워 수프
신선한 생강을 곁들인 쉬운 콜리 플라워 수프는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 2 인분 레시피. 이 메인 코스는 256 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 $2.83 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 가게에 머리와 콜리 플라워,양파,바다 소금,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 바다 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 라즈베리 바다 소금 브라우니 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 50 분. 전반적으로,이 조리법은 70 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 크림 신선한 콜리 플라워 수프, 카레 콜리 플라워와 생강 수프,및 생강을 곁들인 냉장 콜리 플라워와 당근 수프 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 큰 냄비에 기름을 가열;요리와 향기,1 분까지 양파를 저어.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
식용유식용유
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
콜리 플라워와 커버를 추가합니다. 가끔 저어 주면서 약간 부드러워 질 때까지 10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
콜리플라워콜리플라워
3
닭고기 육수,생강,소금을 넣고 후추로 간을합니다. 콜리 플라워가 부드러워 질 때까지 30 분 동안 끓여서 덮고 끓입니다. 약간 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
치킨 스톡치킨 스톡
검은 후추검은 후추
콜리플라워콜리플라워
생강생강
소금소금
4
수프를 믹서기에 절반 이상 채우지 마십시오. 뚜껑을 덮고 아래로 붙드십시오;혼합하기 위하여 위에 떠나기 전에 약간 시간을 맥박이 뛰십시오. 매끄러운 때까지 일괄 적으로 퓌레. 냄비에 반환 하 고 낮은 열에 따뜻한.
당신이 필요로하는 성분
수프수프
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
냄비냄비
5
즉시 봉사하십시오.
난이도중간
준비 완료50 m.
서빙2
건강 점수43
잡지