시아 바타에 연어 샐러드 샌드위치

너무 많은 지중해 요리법을 가질 수 없으므로 시아 바탄에 연어 샐러드 샌드위치를 사용해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 149 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 $2.46 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 11 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 몇몇 사람들은이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 아루 굴라,시아 바타,파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 95%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 시아 바타에 연어 샐러드 샌드위치, 시아 바타에 연어 샐러드 샌드위치,및 쇠고기와 아루 굴라 시아 바타 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

중간 크기의 그릇에 처음 4 가지 재료를 넣고 마요네즈를 저어 맛을 낸다. 계절소금과 후추. 각 빵 정사각형을 반으로 줄이십시오.수평. 즐기기,다음 연어 상단 4 조각;남은 빵 커버.

당신이 필요로하는 성분

크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼

로티세리 닭가슴살

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)

당신이 사용할 장비

매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)

1 인분 당:566.5 킬로 칼로리,56.3%지방,35.4 그램 지방,4.8 그램 포화 지방,

7 마그네슘 콜레스테롤,

3 그램 탄수화물,

총 설탕 2 그램,

드세요

장비

매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)

성분

서빙:

4새우와 정맥

아루굴라 4사각형

4 인치 사각형 시아 바타 또는 포카 치아 2

잘게 썬 파 1마늘가루 2티스푼

신선한 레몬 주스 1더블 스터프드 오레오

잘게 썬 레몬 껍질 397노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

구운 연어 필레(약),껍질을 벗기지 않은 생선

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에게 훌륭한 선택입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 7 셀러 엘웨이의 예약 샤르도네. 그것은 별 5 개 중 4.9 개를 가지고 있으며 병은 약 28 달러입니다.