슬로우 쿠커 지중해 냄비 로스트

슬로우 쿠커 지중해 냄비 로스트
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스? 슬로우 쿠커 지중해 냄비 로스트는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 334 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 21 그램 각각. 에 대한 $2.11 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 쇠고기 국물,칼라 마타,마늘 정향 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 6 시간 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 슬로우 쿠커 발사믹 냄비 로스트, 호박과 살사를 곁들인 팔 레오 파쇄 된 슬로우 쿠커 로스트 비프+슬로우 쿠커 검거 및 공짜,및 슬로우 쿠커 지중해 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
요리 스프레이로 12 인치 프라이팬 스프레이;중간 정도의 고열로 가열합니다. 프라이팬에 쇠고기를 약 5 분 동안 끓여서 갈색이 될 때까지 한 번 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
쇠고기쇠고기
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
소금,이탈리아 조미료 및 마늘을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
이탈리아 조미료이탈리아 조미료
마늘마늘
소금소금
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
4~5 쿼트 슬로우 쿠커에 쇠고기,양념 된면을 위로 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
쇠고기쇠고기
당신이 사용할 장비
슬로우 쿠커슬로우 쿠커
4
로스트 위에 토마토와 올리브를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
올리브올리브
확산확산
5
국물과 양파를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
국물국물
6
낮은 열 설정 5~6 시간 또는 쇠고기가 부드러워 질 때까지 덮고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쇠고기쇠고기
7
느린 요리기구에서 쇠고기를 제거하십시오;덮개를 덮고 15 분 동안 그대로 두십시오. 슬라이스 쇠고기;느린 밥솥에서 쇠고기 주스와 양파와 함께 제공하십시오. 참고:이 레시피는 가열 된 바닥에만 서있는 요리기구가 아닌 밥솥의 측면과 바닥에 가열 요소가있는 느린 요리기구에서 테스트되었습니다. 다만 격렬한 기초를 가진 느린 요리기구를 위해,성분을 층을 이루고 온도를 선택하기를 위한 제조자의 지시를 따르십시오.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
주스주스
자료자료
쇠고기쇠고기
당신이 사용할 장비
슬로우 쿠커슬로우 쿠커
난이도전문가
준비 완료6 시간, 25 m.
서빙8
건강 점수16
잡지